Ракеткові ігри — теніс, падел, сквош, бадмінтон — створюють високе навантаження на суглоби й сухожилля через різкі зупинки, повороти та повторювані удари. Навіть на аматорському рівні гравці виконують тисячі ударів за сезон, що призводить до мікротравм і хронічних ушкоджень.
За статистикою, 45–60 % тенісистів-аматорів хоча б раз стикалися з «тенісним ліктем», 30 % — з проблемами колін, 25 % — з болем у зап’ястях чи плечах. У паделі та сквоші цифри схожі, адже короткий корт змушує швидко змінювати напрямок руху. Профілактика та медичні товари спортивного призначення дозволять продовжити активне спортивне життя на роки без вимушених пауз.
Основні зони ризику: коліна, лікті, зап’ястя
Найчастіші травми в ракеткових видах спорту:
- Латеральний епікондиліт («тенісний лікоть») — запалення сухожиль через надмірне навантаження на розгиначі передпліччя.
- Медіальний епікондиліт («лікоть гольфіста») — у паделі та сквоші зустрічається частіше через удари з обертанням.
- Пателофеморальний больовий синдром і розтягнення зв’язок коліна — наслідок різких бічних рухів.
- Тунельний синдром зап’ястя та теносиновіт де Кервена — від неправильного хвата ракетки.
Перші сигнали — тривалий біль після гри, скутість вранці, неприємні відчуття під час натискання. Ігнорування цих симптомів призводить до хронічного запалення й тривалого лікування.
Як допомагають тейпи, бандажі та наколінники
Компресійні та фіксувальні вироби виконують кілька функцій:
| Виріб | Принцип дії | Коли використовувати |
| Кінезіотейп | Підтримує м’язи, покращує лімфовідтік, усуває навантаження з сухожиль | Профілактика, легкий біль, відновлення |
| Еластичний бандаж | Створює помірну компресію й тепло | Щоденні тренування, хронічний дискомфорт |
| Жорсткий наколінник / налокітник | Стабілізує суглоб, обмежує небезпечні рухи | Після травм, високі навантаження |
| Ортез із шарнірами | Максимальна фіксація у разі серйозних ушкоджень | Реабілітація, повернення після травми |
Тейпування та бандажування знижують ризик травм на 30–50 %, якщо підібрані правильно.
Як вибрати правильний тип захисту: поради від Zalizko
Виміряйте обхват суглоба в розслабленому стані та під час напруження — розмір має бути точним. Визначте ступінь фіксації: легкий (профілактика), середній (регулярні тренування 3–5 разів на тиждень), високий (наявність болю чи перенесена травма).
Звертайте увагу на матеріали: повітропроникні тканини з антибактеріальним просоченням і силіконовими вставками проти сповзання. Найпопулярніші моделі в магазині Zalizko:
- McDavid 429X — найкращий наколінник для паделу й тенісу;
- Mueller Hg80 — жорсткий налокітник із гелевим захистом;
- Rehband 5 мм і 7 мм — еластичні наколінники для щоденного використання;
- SpiderTech і RockTape — оригінальні кінезіотейпи в рулонах і готових аплікаціях.
Усі товари 100 % оригінальні, в наявності на складі та з гарантією від виробника.
Zalizko — експерт у спортивному захисті та відновленні
ZalizkoSport залишається єдиним в Україні офіційним постачальником провідних світових брендів спортивної медицини: McDavid, Mueller, Rehband, DonJoy, Shock Doctor, Compex, Therabody та багатьох інших. Компанія має ексклюзивні права на більшість позицій, тому весь асортимент — 100 % оригінальний, з офіційною гарантією виробника та сертифікатами відповідності.
98 % клієнтів магазину залишають позитивні оцінки, а 4000+ спортсменів уже стали постійними покупцями. 95 % товарів постійно в наявності на власному складі в Києві, тому замовлення надсилаються в день оплати, а доставка в Україні займає 1–2 дні.
Особлива перевага — команда консультантів складається з активних гравців у теніс, падел і сквош. Вони не просто знають характеристики наколінників чи тейпів, а особисто тестують їх на корті, тому рекомендація завжди враховує ваш рівень підготовки, тип покриття, інтенсивність тренувань і навіть конкретну травму чи зону ризику.
У фізичному магазині в Racket Sports Park можна не лише приміряти будь-який виріб, а й отримати безкоштовну консультацію, а за потреби відразу протестувати бандаж чи тейп прямо на корті. Такий підхід економить час і гарантує, що ви купите саме те, що працює саме для вас.
ZalizkoSport активно співпрацює з клубами та федераціями: забезпечує професійні команди, проводить майстер-класи з тейпування, підтримує турніри з паделу й тенісу. Саме тому провідні гравці України обирають захист саме тут — якість перевірена на реальних змаганнях.
Спорт без травм починається з правильного захисту
Ракеткові види спорту дарують здоров’я і задоволення лише тоді, коли суглоби та зв’язки отримують надійну підтримку. Один якісний наколінник чи правильно накладений тейп здатні запобігти травмі, яка б змусила зробити паузу на місяці й витратити десятки тисяч гривень на реабілітацію.
Регулярна профілактика — це не додаткові витрати, а розумна інвестиція у довге й безболісне спортивне життя. Починайте використовувати компресійні вироби ще до появи болю, обирайте моделі, які відповідають вашому рівню навантажень, і довіряйте тільки перевіреним брендам.
У ZalizkoShop ви знайдете повний асортимент оригінального захисту, експертну консультацію та швидку доставку. Замовляйте правильне екіпірування вже сьогодні — і повертайтесь на корт сильнішими, здоровими та впевненими в кожному ударі.
